2021年6月3日，南通大學www.海洋之神在主校區(qū)8號教學樓205教室成功舉辦了以“傳遞陽光，溫暖同行”為主題的三五講座。此次講座由錢宇鳳老師擔任主講老師，應用心理專業(yè)201、202班、教育技術專業(yè)201、202班的學生參加了本次講座。

此次講座，錢老師向我們介紹了什么是壓力。壓力是什么？壓力是對未知事件悲觀解釋的結果；壓力是持續(xù)不斷的精力消耗；壓力是面對威脅時的本能反應。不可否認過度的壓力對人有著不良影響，但是，壓力對我們只有負面影響嗎？錢老師提出了一系列問題。沒有壓力，你會改變自己嗎？沒有壓力，你會想要進一步充實自己嗎？沒有壓力，你會有奮進的動力嗎？仔細思考這三個問題，我們發(fā)現(xiàn)壓力也有它存在的意義，一定的壓力能對我們產生積極的影響。由于人的成長和發(fā)展就是不斷適應環(huán)境壓力的過程，所以環(huán)境壓力促進了人類的發(fā)展，沒有壓力，就沒有成長。因此，與其恐懼壓力，不如擁抱壓力。錢老師也向我們分析了大學生最主要的壓力源：學業(yè)壓力、經濟壓力、人脈壓力、情感壓力、前途壓力……面對這些壓力，錢老師教給我們三條應對壓力的方法：第一，正確認識壓力，合理歸因。第二，正確認識自我，調節(jié)抱負水平。第三，主動釋放壓力，排解情緒。

本次講座旨在告訴同學們如何面對壓力，調節(jié)好自己。壓力是可控的，我們要正確看待壓力，給自己施加適當的壓力，將其轉化為動力。一個善于面對壓力、消解壓力的人，可以不斷跨越障礙，不斷成長自我，迎來更加幸福燦爛的明天。